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栄養過多で肌荒れに!ニキビ,吹き出物がでる症状になる理由とは

今の時代は「栄養過多」の時代だ
と言われています。

日常生活を振り返ってみると、
確かに栄養過多だなと感じることが多くあります。

ニキビ吹き出物なんていうのも
そういった栄養過多が原因となっているのですね。

こんな栄養過多の時代をどう乗り切れば良いのか?

日常の食事を見直してみたので、見てみて下さい。

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栄養過多とは

栄養過多についてですが、
まずはこちらの動画をご覧下さい。

現代は『カロリー過多の栄養素不足』

現代人のカロリー過多について解説しています。

一部の栄養素が溢れているということであり、
野菜なども
1つ1つ見ていけば
含まれている栄養が変わってきている
ということも注意しなければなりません。

栄養素に気を配るというのは、
栄養過多を解消する上でも大切な要素になります。

実は今の時代は栄養過多である一方、
栄養失調の時代だとも言われています。

つまり、
一部の栄養素は豊富にあり、
一部の栄養素は不足気味なのです。

栄養過多としては、脂肪糖分になります。

栄養失調は
繊維質、ビタミン、ミネラルなどです。

こういった栄養過多と栄養失調が混在している中で、
栄養過多っていうのは、
身体に様々な症状を引き起こす原因にもなっています。

 

ニキビや吹き出物,肌荒れになる理由

栄養過多が
「ニキビや吹き出物、肌荒れ」の原因になる理由としては、
単純に身体の中の余分な栄養素が原因です。

ニキビや吹き出物、チョコレートなどを食べ過ぎると
よく出ると言われたことはありませんか?

チョコレートなどは
糖分の塊と言っても良いものですが、
つまりはそういうことです。

栄養過多によって取り過ぎた糖分などが原因で
ニキビや吹き出物が出てしまうのです。

肌荒れも同じ理由です。

そして、
そういったお肌のトラブルに悩まされている人で、
自らが栄養過多だということに気付いていない方もいらっしゃいます。

また、栄養失調もこういったトラブルの原因を担っています。

繊維質などが不足しては、
糖や脂質が身体に中に溜めこまれた状態になります。

これが吹き出物などになって身体に表れるのです。

 

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栄養過多を治すには

栄養過多の治し方ですが、
まずは日常生活の食事を見直してみましょう。

コンビニお弁当やスーパーのお惣菜ばかりの食事になっている人は、
「自炊してみる」、「サラダを購入してみる」などしましょう。

コンビニなどでは
どうしても、脂質などが豊富な食事になってしまいます。

そういったことを意識するだけでもかなり変わってきます。

まずは「意識すること」が大切です。

そうやって日々の生活の中で変化することによって、
栄養過多は確実に解消されていきます。

 

 

 

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